ADAKAH DAYA INGATAN ANDA DAPAT DTINGKATKAN ?

Adakah anda sering lupa? kemungkinan kemampuan otak anda untuk mengingati sudah mulai menurun. Sebenarnya, lupa adalah proses permulaan mengingati sesuatu. Perlu anda ketahui, kemampuan daya ingatan manusia umumnya terbahagi kepada tiga peringkat iaitu mengingat, merekam dan mendapatkan kembali. Tapi adakah daya ingatan anda boleh ditingkatkan? Bagaimana caranya?

1. Sentiasa mengingati Allah s.w.t.
2. Mengamalkan puasa kerana dapat menajamkan minda.
3. Berdoa kepada Allah s.w.t agar anda diberikan ingatan yang kuat.
4. Membaca dan menghafal Al-Quran bagi orang muslim kerana dengan membaca Al-Quran dapat menenangkan jiwa, menenangkan perasaan dan menajamkan daya ingatan.
5. Tidur yang nyenyak sangat baik untuk ingatan anda.
6. Rehat yang secukupnya amat penting bagi memastikan otak berfungsi secara maksimum.
7. Kembangkan sikap mental positif kerana sikap ini akan menimbulkan rasa keyakinan diri yang tinggi.
8. Berbicara sendiri tentang sesuatu yang kita rencanakan.
9. Menata fikiran dengan membentuk urutan informasi akan membuatkan sesuatu lebih mudah diingat.

Disediakan oleh :

Muhd. Afiq Izzuddin b. Kamil

( 204929 )