Selain itu, pengambilan sarapan pagi juga mampu mengelakkan kita daripada merasa mengantuk. Sebagai pelajar, kita juga boleh mengamalkan makan kismis sebagai snek tambahan. Bagi pengambilan makan malam pula, kita digalakkan makan sebelum jam 6 petang bagi mempermudahkan proses penghadaman. Bagi individu yang suka mengamalkan makan lewat malam, anda bolehlah mengambil beberapa keping biskut dan segelas susu. Ia mampu memberikan tenaga dan tidur yang lena setelah seharian kita bekerja atau belajar.
Disediakan oleh :
Mazidah Bt Ali
( 204655 )
No comments:
Post a Comment